低血糖症は万病の元！！？

いかがでしょうか？

いくつか当てはまりましたか？

上げればまだありますし、いくつ当てはまれば低血糖症という確定的なものではありませんが、多く当てはまるほど可能性は高いと思います。

まず血糖値とはなんでしょうか？

低血糖症とは何か？の解説の前に血糖値のことについて解説したいと思います。

血糖値とは血液中のグルコース濃度のことです。

グルコースとはブドウ糖のことで、私たちがご飯や、パン、麺類などの炭水化物を食べた際に

胃腸で消化吸収されて、血液中に入り、エネルギーと変わっていきます。

ブドウ糖＝グルコース、血中のグルコースが血糖値

空腹時血糖は血液検査などで測るので知っている方も多いですが、食後の血糖値は把握していない方が多いです。

僕も栄養学の勉強をするまでは全く知りませんでした笑

低血糖症の人ではこの食後の血糖値が１４０mg/dL以上に上がりすぎてしまいます。

血糖値が上がりすぎると今度は体は血糖値を下げようとインスリンというホルモンを放出します。

しかし、今度は勢い余って１００mg/dLより下がりすぎてしまうのです。

下がりすぎて低血糖状態になると生命にとって危険な状態です。

ここですぐ血糖値の上がる甘いものやカフェインを欲します。

低血糖症の人はコーヒーを常備していたり、バックやデスクに甘いものを忍ばせている傾向があります。

しかし、こういったものを摂るとまた血糖値は急上昇(汗

またインスリンが出て急降下(汗

血糖値の乱高下が起きます（ ;  ; ）

低血糖症とはこのように血糖値の上昇と下降がコントロールできなくなってしまった状態のことです。

低血糖症の人は一日中上がり下がりを繰り返します

しかし、いつでも捕食できるわけではありません。

低血糖は働いている時でも、寝ている時でもやってきます。

その時はアドレナリンやノルアドレナリンというホルモンを出して血糖値を上昇させます。

これらのホルモンは活動時のホルモン、交感神経を刺激するホルモンです。

安静時や寝ている時は副交感神経神経にスイッチを入れたいのに、低血糖が起きれば交感神経のスイッチが入ってしまうのです。

寝ている時なら目が覚めたり、寝汗をかいたり、悪夢をみたり、噛み締めていたり、身体中力んで寝起きから肩や腰が痛かったりといった症状が出ます。

低血糖の人は睡眠が悪い

エネルギーがない状態で起きるので、寝起きがすごく悪かったり、慢性疲労を抱えている方も多いです。

低気圧の時に頭痛を起こす方が多いですが、低気圧の時は血糖値が下がりやすいので体が緊張して頭痛を起こします。

また、夕方は血糖値が下がりやすいので、残業のタイミングや夕飯の準備をしているなどのタイミングでやけにイライラしてしまったりするのはアドレナリンの仕業です。

まだまだ一般的には認知されていませんが、分子栄養学の世界では、様々な病気や不調の根底に低血糖症が潜んでいると考えられています。

肩こりや腰痛以外でも、どこに行っても改善しないと当院を訪れる方の多くに低血糖症が潜んでいます。

長くなったので血糖値の整え方はまた次回♪

続・低血糖症は万病の元！！？〜血糖値の整え方〜で解説しています！